Плод сада счастливый моя клубника благосклонности. Моя задворк сада, растя ваш собственный любимый плод много потеху, сперва его хороша для ваше здорового, завод клубники легкий для того чтобы вырасти, вы как раз засаживает на один год, вы может получить им каждый год, самое лучшее клубники один из моих любимых плодов, имеет ли в лед-холодном smoothie или теплом shortcake клубники , ananassa Fragaria имени завода клубники научное принадлежит розановые семьи, которые включают розы, яблони и сливы Факты питания клубник Не только они очень вкусный, но клубники хороши для вас Они имеют широкий диапазон питательных веществ, включая волокно, витамин C, аминокислоты и кальций Противоокислительн phytonutrients в клубниках, которые включают ellagitannins и кверцетин получают внимание от исследователей как потенциальные прфилактики для рака, сердечно-сосудистого заболевания и когнитивных условий 4 8 средних клубник обеспечат 6 процентов ежедневной потребности для folate, 93 процента ежедневной потребности для витамина C, и 20% вашего ежедневного необходимого марганца 1 чашка свежих клубник содержит последователей Вода: 138 24 g Калории: 49 Протеин: 1 02 g Углеводы: 11 67 g Волокно: 3 0 g Холестерол: 0 mg Кальций: 24 mg Утюг: 0 mg 64 Магний: mg 20 Фосфор: mg 36 Калий: mg 233 Натрий: mg 2 Цинк: 0 mg 21 Витамин C: 89 mg 4 Тиамин: 0 mg 036