Иллюстрация мужчины, выполняющего упражнение «планка» на синем мате. На нем синяя майка, темные шорты и черные кроссовки с белыми носками. Мужчина расположен в прямой линии от головы до пяток, руки и пальцы ног на мате, демонстрируя правильную технику выполнения планки. Фон – однотонный белый, подчеркивающий позу упражнения.