Пустые строки для записи личных целей, предложенные вопросом, Что. Простой минималистичный лист планирования разделен на две секции. Слева, под названием «Ежемесячное намерение», находятся пустые строки для записи личных целей, предложенные вопросом «Что я хочу развить в этом месяце? ». Справа, под названием «Фокус медитации», указаны еженедельные темы: Неделя 1 – Осознанность дыхания, Неделя 2 – Сканирование тела, Неделя 3 – Любящая доброта