Упражнение на укрепление косых мышц живота с согнутыми коленями, поднятыми стопами и контролируемым поворотом корпуса. Инструктивная схема тренировки, изображающая упражнение на вращение мышц кора с гантелью, с визуальными подсказками, подчеркивающими поворот корпуса и баланс для правильного выполнения.